Psychologie praktijkgericht

Van klein naar groot.

Terug naar de basis, uw gevoel als startpunt Daar is ruimte voor verdriet (compassie) om daarna mbv uw geest de dingen op een rijtje te zetten (reflectie) en te plaatsen in het geheel (kwadrant). Daarna een plan maken van aanpak (actie) voor een betere, gewenste situatie en te kijken waar u stressbronnen kunt verminderen (laten) om beter met uw energie om te gaan. Beter in uw vel zitten (balans) en weer meer gelukmomenten ervaren.

We blijven niet te lang in de verleden situatie om te veel "praten-over" te vermijden. Wél kijken we naar uw gedrag in het verleden, uw patroon, om uw eigen aandeel in de ongewenste situatie te doorbreken. Waar nodig, blikken we terug en reserveren tijd voor uw verdriet, boosheid, of angst, om daarna vooruit te kijken en stil te staan bij een stap voorwaarts. Dit als een succeservaring vasthouden en positief gebruiken voor uw zelfvertrouwen.

Tegenslagen zoals "life-events"die bij het leven horen en verdriet (of andere emoties geven) geven, soms buiten u om een oorzaak hebben, leert u een plek en constructieve aandacht te geven. We kijken hoe u met dit gegeven, uw alledaagse leven weer draaglijk, prettig functionerend kunt krijgen.  

Momenteel ben ik in opleiding bij de Open Universiteit (psychologie) en zal om die reden af en toe een voor mij moeilijke casus naar een collega doorverijzen.